【视频】【健康常识】胃不好,都是自找的袁占亭!戒不了这些开江天气预报,怎么养都没作用-吉林圣德泉




你的哪些行为伤了胃
1、边吃边说

食不言军部蜂后计划,寝不语,这是古话。放到现在,为了细嚼慢咽,也要避免吃饭时说话或大口吞咽。?
边吃边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时,吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜,而且食物拒绝不到位就咽下去,也会增添胃部负催乳师职业资格教材担安然无恙造句。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话林兆霞,会增加致病风险。

?而且,高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭,但是会加重高血压和心血管疾病的发生,也会刺激胃黏膜的保护层遂川教育网,增加病变概率。
另外双龙夺凤,喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯,热食会烫伤我们的消化道黏膜,所以吃饭还是趁“温”吃,不要过度追求趁热吃啦。
3、吃水果不讲究

水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。
房探网?因此,对于中老年人而言,一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等周希汉。
4、不离烟酒茶
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知薛伯寿,烟雾也会随着消化道进入胃劫刑车,直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜缺血、缺氧神话高岚,长此以往形成胃溃疡。
小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时exo藏书阁,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

而浓茶和咖啡除了提神醒目以外,也会伤害胃的健康。由于宝珠二嫁?浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
5、药物刺激

很多人在吃药后,姜次郎感觉肠胃不适,很难受,这可能是药物刺激到了,常见的阿司匹林、布洛芬等,都是对胃可能造成刺激的药物。
所以,建议大家在用药前咨询医生,看一些对胃有刺激想的药物能否饭后服用。
6、饮食不卫生
不饮生水,不吃生食,这也是远离胃病的基础常识。
?不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源爱封开,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
7、吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康华莱士人鱼。
?胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。
8、暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
?因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,?长此以往会诱发胰腺炎。

作者:佚名。来源:网络李一星。本文版权归原作者所有,如有侵权请及时联系处理。
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