【视频】【健康】别再一感冒就吃药了会唐网,推荐你7个食疗方,效果极佳-云岭先锋


此时是感冒多发的季节,每次感冒痛苦的经历都让你不堪回首。今天教你几招缓解感冒症状,不用吃药更不用打针,轻松应对感冒!

预防感冒小妙招
往往生病了才知道健康的好处,所以趁着没有感冒的时候赶快做好预防工作。其实预防很简单,有时候一个动作就能让你远离感冒,一起来听听专家怎么支招吧啾小妍。
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其实这个动作很简单黏美露龙,就是先将肩膀抬起,然后放下,这个动作做三十下为一组,一天可以做两次,每天只花十分钟,再也不担心感冒染上身!


感冒必做的6件事
如果很不幸,你不小心得了感冒,那也不要着急。你或许可以尝试下面几件小事,这样感冒症状就能得到缓解了~
1
找一张床
感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。

2
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口锁匙孔的爱,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3
呼吸蒸汽
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
4
热风吹面
感冒刚发生时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次郑俊怀,可减少症状,加速痊愈。
5
吃块黑巧克力
黑巧克力中所含的可可碱有止咳功效,对于伴有咳嗽症状的感冒,有缓解作用淮河营。
6
换个大水杯
保证每天喝2000毫升水,补充体内流失的水分。

感冒食谱
一般感冒初起大多为风寒感冒祁国晟,下面小编就向大家介绍几个食疗方二妮菜煎饼。

1、姜丝萝卜汤
配方:生姜25克,萝卜50克。
制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适量,稍煮1~2分钟即可。
功效:祛风散寒解表钱币天堂网。适用于外感风寒症见头痛、痰饮、咳嗽人群。
用法:每日1次,适温热服。
注意:糖尿病患者勿食。阴虚者、弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食全境通告。

2、葱头泡脚汤
配方:葱头3个超级神警,取水适量煎煮20分钟,待水温适宜历奇山庄,泡脚即可。
功效:祛风除寒。适用于症见鼻塞,恶寒无汗人群。
用法:葱头煎汤,临睡时泡脚,再趁热服温热水。
注意:服后盖被,汗出则愈。葱对汗腺刺激作用较强,表虚、多汗者应慎用。

3、自制祛寒膏
配方:薄荷、大蒜、生姜各等份。
功效:祛风散寒,温经通络。适用于外感初起,恶寒怕冷漩涡香磷,鼻流清涕人群。
用法:将上药共捣烂如膏,取适量敷于肚脐,外盖纱布,胶布固定,1天换药1次。
注意:敷药后可吃热粥,得微汗出则疗效佳。孕妇勿用,皮肤有创面或伤口者勿用。

4、可乐姜茶
配方:可乐1瓶500ml,鲜生姜30克。
用法:取鲜姜30克,去皮、切碎卢信宥,放入小锅中,倒入1瓶可乐,煮开,取适量适温热服。
功效:祛风散寒魔法小歌王。适用于怕冷,头痛,风寒感冒人群。
注意:孕妇勿食。

5、薄荷茶
配方:薄荷2克、绿茶5克。
功效:发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、止痒。
用法:沸水冲泡饮用。适宜于风热外感,头痛目赤、食滞腹胀人群噬魂天书。
注意:风寒感冒者勿服;孕妇慎服。

6、荠菜豆腐汤
配方:荠菜100克,豆腐50克、植物油、食盐适量。
功效:清热解毒,利水明目。
用法:将荠菜洗干净加入自来水放入不锈钢锅中煎煮5分钟,再加入切成块的豆腐,放入植物油和食盐,大火煮至豆腐熟即可食用。
适宜于风热感冒人群食用;适宜于痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等病症患者。高脂血症、高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等病症患者也宜食。

注意:
第一、在挑选的时候要选择不带花的荠菜,这样的才比较新鲜好吃。
第二、荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。
第三、荠菜可宽肠通便,故便溏者慎食。便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外,患有目疾、疮疡、等病症者或体弱者也不宜食用。
第四、体质虚寒者不能食用荠菜;孕妇慎食。
第五、建议制作荠菜的时候不要添加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的香味。
第六、不能用铁锅、铝锅煮。

7、甘草菊花茶
配方:甘草3克,菊花10克,冰糖少量。
功效:清热解毒,清肝明目。
用法:将上述二药全部放入杯子中,倒入开水(80°~90°左右),浸泡3~5分钟即可。李建群再加入少许冰糖,适量适温饮用。适宜于风热感冒人群。
注意:脾胃虚寒者勿服;孕妇、儿童勿服;不宜长期服用。
提醒:以上食疗方仅作参考佛教起源于哪里,如感冒多日仍不见好转,还请及时就医。
来源:“云南中医”公众号
编辑:李宏刚